鲜虫草花鲜百合蒸鸡肉
简单
4人份
夏天天气热，别说不想吃饭了，做菜也烦躁，可能是因为我家的厨房太热吧。炒个菜就满身大汗的，所以，越简单越好。 有时候为了方便，就整两个可以蒸着吃的菜。省了炒菜，少出点汗。比起吃外卖，好得多了。 今天买了鸡肉，和虫草花，准备来蒸着吃
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食材清单
其他
- 100克虫草花
- 一小粒百合
- 二十粒枸杞子
- 半只鸡
蔬菜类
- 三片姜
调味品
- 两汤勺酱油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好虫草花，百分百，枸杞子，鸡肉，洗净。
2
洗净的鸡肉先用少许盐腌十分钟，然后用水再次冲洗干净，晾干。然后把所有食材加在一起，加入少许油，两汤勺酱油，和切成丝的姜。拌均匀。
3
锅加入清水，鸡肉装盘，放在锅里蒸，水开再等12分钟左右。
4
时间到，关火，洒入切碎的葱花和香菜即可。
