番茄海参面片汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1只海参
- 4个鹌鹑蛋
- 可加可不加青菜
- 适量水
- 适量饺子皮
调味料
- 一小勺盐
- 半勺酱油
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放油，西红柿切块下锅
2
加入适量番茄酱，差不多两勺
3
加水，两碗差不多，中火咕嘟
4
咕嘟5分钟加入自己喜欢吃的东西，我加的是鹌鹑蛋和海参，可加可不加，然后继续中火咕嘟
5
我用的是饺子皮抻的面片，等锅开了就可以往里放，然后继续中火咕嘟，是不是扒拉扒拉，防止粘在一起
6
打一个鸡蛋放进去，绕圈慢慢倒入
7
加入青菜
8
然后就好了，可以加点香油
