葱花茄子稀饭
简单
4人份
改编了一位厨友的菜谱：粥里加芝士，是芝士控专属了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一片芝士
- 一碗米饭
- 半/一个茄子
- 少许生抽
- 自定熟玉米粒
- 鸡胸肉也行鸡腿肉
蔬菜类
- 一根葱
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切小块，茄子切块，葱切段，备用。
2
热锅冷油，放少量葱花爆香。加入鸡肉、茄子翻炒，加生抽调味。想让茄子软一点可以加少许水到锅里。
3
炒到鸡肉变色，加入玉米粒翻炒一会。
4
加入米饭，凉水，调中小火炖一会。不时搅拌搅拌，可以让粥更稠哦。
5
快好了加一点盐调味。关火，加一片芝士搅拌至融化。养胃的鸡肉粥就可以吃啦！
