无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个草莓
- 1根130g香蕉
- 30克燕麦
- 5g洋车前子壳粉
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把洋车前子壳粉用水化开，搅拌均匀，再加入燕麦片，捣碎的香蕉泥80g，搅拌均匀，放入冰箱一夜，也可不用放那么久
2
放入烤箱180度15分钟，之后加上水果装饰，继续烤10分钟
