凉瓜排骨黄豆煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把黄豆
- 1根苦瓜
- 300克排骨
- 5粒干贝
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆先浸泡一小时
2
排骨飞水去沫
3
排骨、凉瓜、黄豆、生姜、干贝一起煲
4
小火一小时
5
一个半小时小火煲
6
清热去火的食疗养生汤
