无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子
简单
4人份
天天关注下厨房，今天也来发一个简单到不能简单的烤栗子！无油无糖，相对健康！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一把美工刀
- 若干新鲜板栗
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
细心的把每一个板栗用美工刀划一道口子，一定小心不要划到手
2
清洗干净以后放锅里加水煮开后小火煮约十分钟左右（板栗需要完全煮熟，具体时间看板栗大小）
3
煮好以后趁热倒出沥干水分，然后平铺在烤盘中入烤箱，160度烤15-20分钟左右收干水分（具体时间还是根据板栗大小来）
4
不能确定有没有烤好可以拿一颗尝一下，如果吃起来不够干就再多烤一会儿
