甜玉米粒松仁炒火腿
简单
4人份
甜玉米粒松仁炒火腿
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食材清单
其他
- 150g康粮甜玉米粒罐头
- 150g青瓜
- 1根火腿肠
- 50g松仁
- 50g胡萝卜
- 适量水淀粉
- 适量食用油
调味品
- 10g白砂糖
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青瓜、胡萝卜、火腿切丁 备用
2
康粮甜玉米粒罐头开罐滤干水备用
3
油倒入锅中，中火烧开，放入松仁翻炒至金黄，捞起滤油备用
4
青瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒焯水30秒 捞起备用
5
锅中加入油，倒入备好的玉米粒、青瓜丁、胡萝卜丁、火腿丁翻炒，再加入少许水淀粉，盐2克，糖10g，翻炒均匀
6
盛出装盘，撒上炒好的松仁，美味的玉米粒炒松仁火腿就做好了。
