金汤海鲜面疙瘩
简单
4人份
香浓海味，鲜而不腥！吃腻了米饭面条，不妨试试这款疙瘩汤！
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食材清单
其他
- 100g面粉
- 20g菜心
- 30g虾
- 30g鱿鱼
- 50g蛤蜊
- 5g太太乐文蛤精
蔬菜
- 少许香菜末
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加适量水和2g太太乐文蛤精揉成面团，放在一旁静置，鱿鱼洗净切花刀，虾去头去壳留尾开背。
2
锅中加入水烧开，放入蛤蜊，虾，鱿鱼，大火煮开后转中火。
3
面团揉成活口小块，投入汤中，再加入菜心，煮至面疙瘩浮起，加入剩余的太太乐文蛤精和盐调味，撒上香菜末即可。
