减脂千张结金针菇牛肉卷
简单
4人份
又是一顿美味的营养均衡餐 用心给孩子做好每一餐 千张结卷做的赛肉肉了 又香又好吃摆盘也很漂亮 快手十分钟就搞定大家可以试一试 减脂人士的福音
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个红色胡椒
- 1勺老抽
- 1张千张结
- 1把金针菇
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 5克玉米淀粉
- 5勺水
- 少许牛肉糜
蔬菜类
- 3根葱
调味料
- 2克盐
- 5克糖
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
千张结一张洗干净折叠起来
2
千张皮切成大小宽度差不多的一段，金针菇一把洗净去跟段
3
那一张千张皮平铺加入一点金针菇少许肉沫卷起来，要轻轻的否则容易断
4
卷号后用牙签固定即可
5
排列放入锅中煮，加秘制酱料看上一个菜谱有具体做法
6
烧5分钟加入玉米淀粉和少许水收汁
7
装盘很漂亮，很下饭的一款菜，孩子全吃完了，可见多好吃了
