南瓜盅小米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克小米
- 200克南瓜
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜用尖刀雕刻好，再把瓤掏空。蒸二十分钟。
2
用电饭锅焖小米饭，焖好后，炒一下，装进南瓜盅里就行了。
