【宝宝辅食】菠菜奶汁意面
简单
4人份
不爱吃蔬菜，也不爱喝奶的宝宝，一定要试试这道意面。 以下图文均来自干妈天团chichi。 👇🏻👇🏻👇🏻 【菠菜奶汁意面】 参考月龄：10m+ #不爱吃蔬菜# #补铁# 适合对象：对以下食材不过敏的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米粒
- 意面
- 胡萝卜
- 蒜瓣
- 豌豆粒
- 配方奶（一岁以上宝宝可用鲜牛奶）
- 黄油（或植物油）
蔬菜类
- 大白菜
- 菠菜
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图
2
菠菜去根洗干净，锅里热水焯至断生。
3
处理配菜，可换成圣女果胡萝卜，秋葵等各种蔬菜，并汆烫熟。
4
焯好的菠菜捞出稍微纳凉，加入50ml左右的配方奶，打成菠菜奶汁（图中奶不小心倒多了），菠菜多的话会浓郁一些，如果宝宝比较抗拒菠菜的味道，可以调整菠菜和奶的比例。
5
锅中水烧开，下意面，煮熟。
6
另一口锅里放入少许黄油，小火把蒜瓣炒出香味，捞出蒜瓣。
7
在锅中倒入菠菜奶汁，煮至奶汁浓稠，加入意面搅拌均匀，大月龄宝宝可加入少量黑胡椒和盐。
8
做好的菠菜奶汁意面盛入盘中，摆上配菜，开吃。
