海带绿豆沙
简单
4人份
小暑天，最适合煮绿豆沙吃了 清热解暑，冰过以后更好吃！
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食材清单
其他
- 绿豆
- 海带
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆清洗干净后加入水，开火煮开后，煮3分钟左右关火闷30-60分钟（这是为了省煤气，而且后续煮的时间大大缩短）
2
闷好的绿豆你会发现已经泡开，有的还裂口了，开火煮开后转中小火，煮十分钟，加入泡好的海带（切细条）。再煮十分钟加入黄片糖就可以了。
3
你也可以用高压锅直接压30分钟左右。但我个人不太喜欢高压锅做出来的东西。喜欢慢慢煮
