小米薏仁米红枣枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20克薏米
- 80克小米
- 8颗红枣
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米薏仁米大概4:1的量，我放的很随性，也没有测量，毛估估
2
清洗
3
浸泡40分钟，这个时间随意，我正好泡上就出门了，回来开始煮
4
大火先烧热水，再倒入料，烧开小火煮，约30分钟
5
开锅前加入红枣枸杞
6
出锅，成功
