土豆泥沙拉蔬菜卷
简单
4人份
土豆泥沙拉生菜卷
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 适量（用来做沙拉卷）生菜
肉类
- 适量午餐肉
蔬菜
- 1/3根黄瓜
调味料
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土豆削皮、切丁后，与鸡蛋一起上锅蒸熟
2
在土豆及鸡蛋加热期间，准备其他食材，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，午餐肉切丁
3
待鸡蛋熟透后，分离出蛋黄和蛋白，蛋白切丁，蛋黄与土豆捣碎（捣碎程度根据自己喜好）
4
将步骤2、3中所有配料混合，加入适量沙拉酱（量可根据自己喜好的口味调整），搅拌均匀，包在生菜里摆盘即可食用啦
