十谷精力汤
简单
4人份
常喝十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
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食材清单
其他
- 适量小麦
- 适量玉米粒
- 适量白糯米
- 适量红米
- 适量红薏米
- 适量荞麦米
- 适量高粱米
- 适量黑小米
- 适量黑米
- 适量黑麦米
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材无需提前浸泡，洗干净即可
2
食材洗干净，倒入破壁机
3
选择五谷功能键
4
喜欢甜的，机子停下来，加入黄冰糖
5
再选择果汁键一分钟，这样做出来口感更细腻
6
15分钟即可，水龙头放出饮用，想喝多少，随意，无需整杯提前，方便安全
7
常喝十谷米
8
好喝
9
上班也来一杯十谷精力汤
