红薯牛奶
简单
4人份
很多人经常把酸奶和红薯放在一起吃，这是一种非常错误的行为，可能会导致我们出现食物中毒的情况，给自身带来很大的腹痛症状，我们日常一定要对于自己的饮食搭配引起高度重视！ 红薯与牛奶同吃更营养 对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 20克糖(可选)
- 一只红薯
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红薯洗干净蒸熟
2
把红薯切成任意形状的小方块。
3
倒入切红薯块的碗中，加入白糖搅拌均匀即可食用。不喜欢太甜的可以省去白糖直接食用。
