绿豆薏米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120g银耳(鲜)
- 2200g水
- 50g莲子(鲜)
- 80g绿豆
- 80g薏米
调味品
- 100g冰糖
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆+薏米+银耳洗净后，冷水浸泡2小时。
2
加入莲子，高压锅大火上气后转小火煮30分钟。
3
开盖后加入冰糖，搅拌至融化即可。
