饱腹减脂 神仙汤
简单
4人份
一人食，5分钟简单快乐汤
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1截葱
- 1把金针菇
- 1棵菠菜
- 1瓣大蒜
蔬菜类
- 1片生姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜菠菜1到两棵，清洗干净备用
2
手掌心大一片紫菜，鸡蛋打散备用
3
一把金针菇，同上列食材一起切段。准备葱姜蒜切丁
4
锅中加入2碗水煮开，然后所有食材放入锅中，煮开后淋入鸡蛋液
5
调味盛出
6
淋点香油
