【小森妈妈菜谱】男士滋补-海马枸杞无花果煲瘦肉
简单
4人份
在男士滋补方面，相信总不会缺海马一席之地。 海马具有强身健体、补肾壮阳、止咳平喘等药用功能，加上我们常用的煲汤食材，做出一道能温肾补阳、调补气血的靓汤，喝完感觉元气加倍噢~ 小森的妈妈温馨提示：此汤不适合体燥的人饮用。还有虚火旺盛的时候， 尽量少饮用，建议先降火再行饮用。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3
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食材清单
其他
- 2条海马
- 2粒无花果
- 适量枸杞
- 适量淮山
- 适量红枣
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海马以及其他材料浸洗数次后备用。
2
猪肉加姜片焯水备用。
3
将所有材料放入锅中，加入适量的水。
4
先用大火煲开，再转文火煲1.5小时。
5
汤差不多煲好的时候加入红枣、枸杞。
6
加入适量的食盐调味即可。
