电饭煲牛肉菜饭
简单
4人份
简单好吃，容易操作！保证一学就会的牛肉菜饭，口感超级赞。营养均衡。快来一起尝试吧！还可以无限扩展你的想象力创造出更多种类的菜饭！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个（偏小）土豆
- 一个西红柿
- 一根胡萝卜
- 一量杯（两人份）大米
- 两个（小号）大的一个就够了洋葱
- 四根（不是四颗而是四小根）西芹
- 少许（做汤用）迷你卷心菜
- 少许小青菜
- 少许食用油
肉类
- 200克牛肉
调味品
- 少许红烧酱油
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切成一厘米的小丁，我用的牛里脊！
2
胡萝卜，土豆，洋葱切丝，可以切粗一些，因为炒过之后还好蒸所以不要太细。为了吃的时候方便不要切的太长。土豆胡萝卜洋葱各用一半。剩下的一会做蔬菜汤用！这样可以把边角不好切丝的都留下切成丁做汤！
3
小青菜洗好，用热水焯一下，焯的时候放少许盐！捞出后过凉水备用
4
锅烧热后倒入少许油，放大葱炝锅爆炒牛肉粒，炒变色后放入红烧酱油上色，依据个人喜好添加，我放了差不多一勺。没有红烧酱油可以用老抽代替，量自己掌握不好太多了。颜色太深就不好看了！肉不用炒熟就盛出备用，因为一会还要进电饭煲蒸所以变色就可以！
5
重新起油锅放入胡萝卜丝煸炒出红油放入洋葱丝爆香然后放入土豆丝均匀翻炒后，倒入刚刚炒好的牛肉丁放入适量的盐！跟平时炒菜差不多就可以。
6
取一根西芹切小丁备用
7
大米洗好放入比平时少三分之一的水然后将炒好的菜倒进去一起放入电饭煲。开始焖饭！这时候我们可以准备蔬菜汤了！
8
西红柿切丁，迷你卷心菜对半切，剩下土豆洋葱胡萝卜西芹切丁备用
9
起油锅将洋葱爆香，放入西红柿翻炒放入番茄酱然后放入胡萝卜和土豆丁翻炒几下后放入热水和迷你卷心菜。开锅后放入盐少许白糖煮大约10分钟，看所有菜都软了后，再放入西芹！开锅后关火！西芹不要煮太软要不然不好吃了！
10
OK了番茄蔬菜汤煮好！这时候饭应该也差不多了！
11
饭蒸好后断掉电源将焯好的小青菜和西芹丁放进去拌匀后就可以出锅了！
