滋阴润肺，美容丰胸
简单
4人份
秋天气候干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润，银耳性平，味甘；有着润肺生津、滋阴养胃的作用。 银耳色白入肺经，加木瓜无花果，补脾开胃，滋阴润肺，益气清肠，美容丰胸，可长期食用。 小提示：不加瘦肉煲糖水也可以看自己喜欢。
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 1朵银耳
- 3个无花果
- 5克南北杏
- 半斤瘦肉
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南北杏买的时候按4比1的比例混在一起
2
银耳提前2小时泡发，木瓜去皮和籽切块，把所有食材洗干净放入砂锅煲2小时
3
出锅加少许盐调味即可
