杏鲍菇（低脂伪面）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个指天椒
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 2个杏鲍菇
- 3瓣蒜
- 适量油、盐
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好食材，不吃辣的话，可以不要辣椒。
2
2.杏鲍菇清洗干净
3
3.用削皮器将杏鲍菇削成薄片，然后手撕成小片
4
4.蒜和辣椒切好备用
5
5.锅放水，煮开，然后倒入杏鲍菇煮3-4分钟左右捞出
6
6.热锅倒油，爆香蒜和辣椒
7
7.倒入杏鲍菇翻炒1分钟，放入盐、生抽和豆瓣酱，翻炒下，放点老抽，再翻炒下即可。
8
出锅！
