宝宝辅食南瓜虾滑青汁鸡蛋羹
简单
4人份
让宝宝爱上吃饭的同时也要保证宝宝身体发育所需的营养均衡 简单的食材做出不一样的营养美食 青汁含丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动，宝宝不积食，减少感冒发烧咳嗽等幼儿积食引起的疾病。青汁含丰富多彩维生素，矿物质，活性酶等营养元素，给宝宝全方位的营养保护，使宝贝更聪明健康。
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食材清单
其他
- 1袋（3g）青汁
- 2个鸡蛋
- 一丢丢食盐
- 一个小南瓜
- 一片柠檬
海鲜
- 5只虾
肉类
- 适量水或牛奶
蔬菜类
- 适量姜
- 适量小葱
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小南瓜顶端切开 将瓤掏空
2
虾将虾线去除 加葱姜柠檬汁腌制一会备用
3
鸡蛋打散加入青汁 搅拌均匀备用
4
将调好的蛋液倒入南瓜🎃中放入蒸锅蒸差不多25分钟 蒸到南瓜可以用牙签轻松插入蛋液半凝固状放入腌好的虾仁摆好 再蒸3-5分钟关火即可
5
完成 可以给宝宝吃了😁
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