咖喱土豆牛肉胡萝卜洋葱意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小根萝卜
- 200克牛奶
- 4瓣蒜
- 50克咖喱
- 少许勺料酒
- 少许勺橄榄油
- 少许勺生抽
- 少许勺老抽
- 少许勺黑胡椒
肉类
- 100克牛肉
蔬菜
- 1小个土豆
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌牛肉片（料酒、生抽、老抽、盐）
2
煮意面（加盐，橄榄油，15分钟，捞出置冷水中）
3
煮萝卜块儿，土豆块儿（加盐，八分熟，捞出置冷水中）
4
炒牛肉片（橄榄油，蒜，黑胡椒）
5
牛肉片拨于一边。。加油炒洋葱，下胡萝卜块儿，土豆块儿，加少许生抽，加牛奶，加咖喱（切小小块儿）
6
小火煮至粘稠，下意面，加黑胡椒，大火收汁。
