秋日润燥之冰糖炖雪梨玉米
简单
4人份
甘甜多汁的雪梨、甜香软糯的玉米🌽和冰糖一起炖煮，不仅口感棒，而且增强润沛的止咳作用，特别适合秋天食用。 常喝冰糖炖梨，冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 5克枸杞
- 65克玉米粒
- 适量纯净水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
雪梨去皮去核切块状。
3
加入剥下来的玉米粒。
4
倒入适量的纯净水。
5
放入电饭煲内炖煮约40分钟。
6
剩余5分钟加入冰糖。
7
加入枸杞子煮熟结束即可。
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成品图。
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成品图。
