辣烧章鱼锅
简单
4人份
入冬了入冬了！好冷！！！要吃热乎乎！辣乎乎的！才爽！
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食材清单
其他
- /【A组】
- 1大勺味淋
- 1大勺清酒
- 21g青/红辣椒
- 2大勺韩式辣椒粉
- 2茶匙芝麻油
- 40g大葱
- 600g章鱼
- 60g胡萝卜
- 65g洋葱
蔬菜
- 1勺蒜蓉
调味品
- 1大勺韩式辣酱
- 2茶匙糖
- 3大勺酱油
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
.章鱼洗干净后，烧一锅水，水烧开后再丢章鱼，章鱼的脚略一打卷，立刻捞出迅速过凉水备用
2
大葱洋葱胡萝卜辣椒，切片备用。
3
锅烧热，加1大勺芝麻油炒一下洋葱+大葱+胡萝卜，炒2分钟。
4
.加入烫好的章鱼+青/红辣椒+【A组】
5
大火翻炒均匀，起锅前撒点白芝麻和芝麻油，翻炒均匀就可以啦！
