栗子补肾养藏汤
简单
4人份
因为自己冬天手脚特别冰冷，就想着做些汤汤水水的食谱调理身体，转自允斌顺老师的方子。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3碗水
- 6个板栗
- 6个核桃
- 一把枸杞
- 一点点红糖
- 半个陈皮
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃去壳，板栗去壳，切记板栗的这层内皮一定要留着，上面的小绒面也不要刮掉。
2
把去了壳的核桃，陈皮，枸杞，用水清洗一下，加入板栗入炖锅。水沸腾后炖20到40分钟出锅加入红糖即可。
3
其中一些用量自己可以调整。
4
原理给大家看下😄！
