热烤太阳蛋三明治
简单
4人份
胃不好星人早上吃了凉的要难过一整天
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 2片吐司
- 4片火腿
- 适量蘑菇
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒洋葱蘑菇丝，加盐和黑胡椒调味。番茄切片，按照吐司-番茄-火腿-洋葱蘑菇-火腿-番茄-芝士的顺序组装。另一片吐司中间切一个方形，打进一个鸡蛋，烤箱170℃中层烤15min👌🏻
2
热烤下层的吐司一定会湿，尽量选厚一点的切片
