桃胶白木耳
简单
4人份
润肺养颜，坚持一两周喝一次，全年不见咳嗽，皮肤还美美哒
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食材清单
其他
- 1小把枸杞
- 5颗红枣
- 半把桃胶
- 半朵银耳
调味料
- 若干颗冰糖
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶泡发起码12小时，清洗干净！去除杂质。白木耳很容易泡开，特别我买大朵的，一般半小时就可以了。我下锅才想到要来上传，所以前面忘照了😝。一起下锅，煮粥宝1杯米的水位，按快炖5小时，不用看火
2
三两个钟后加冰糖红枣枸杞
3
时间到自动保温，第二天起床来一碗，满满的胶原蛋白
