变美是个技术活.保湿滋润银耳百合羹
简单
4人份
秋天换季对皮肤考验蛮大的，除了记得换掉夏天的面霜精华外，也要记得内补哦，变美从来都是个技术活😁 传统的小火慢炖比较浪费煤气，我用的mini小电压力锅，25分钟就全部煮好而且出胶了，推荐。
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 20g雪燕
- 5克百合
- 5颗红枣
- 800ml纯净水
- 半朵银耳
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳剪碎半朵，红枣、枸杞、百合、雪燕都洗干净；
2
锅里加800ml纯净水，这样的成品基本上是2.5碗，银耳羹最好别吃过夜的。
3
电压力锅扭到煲汤，25分钟
4
开始享用吧😁
