简单快手 早餐三明治🍳
简单
4人份
5-10分钟搞定的美食，颜值与口感并存的快手早餐 搭配牛奶🥛 水果 营养均衡 大人小孩都爱吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3片面包片
- 一个西红柿
- 一个鸡蛋
- 一小块黄油
- 一片芝士片
- 适量勺炼乳或者沙拉酱
肉类
- 4片午餐肉
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材都在图片上了 沙拉酱你们可以选自己喜欢的口味 我比较喜欢吃这个蜂蜜芥末的 我觉得丘比特那个焙煎芝麻的也好吃
2
平底锅放入黄油 先把面包煎一下 正反两面 黄油煎面包片 真的特别香还不腻
3
再煎个鸡蛋🥚 午餐肉
4
生菜 煎好的午餐肉 西红柿 淋上蜂蜜🍯芥末酱
5
放上面包 放一片午餐肉 黄瓜🥒 煎好的鸡蛋 放一片芝士 我这次淋的是炼乳 盖上面包片 用保鲜膜裹住 紧一点 这样好切一些
6
当当当当~ 营养美味的三明治完成啦✌🏻️ 口口满足感
