咖喱爆浆鸡排（空气炸锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡排中间片开
2
2.用松肉锤敲成大片
3
3.盐、胡椒粉、料酒腌制
4
4.包入芝士片
5
5.沾淀粉，鸡蛋，面包糠（面包糠先用一勺橄榄油小火炒一下，能拌匀即可，尽量沾厚点）
6
6.空气炸锅190度，14分钟，中间翻面。
7
7.炸好后在外面撒上咖喱粉，黑胡椒粉，还是孜然辣椒粉就随意发挥啦。
