番茄杂菜饭(电饭煲)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1西红柿
- 1金枪鱼罐头
- 1鸡蛋
- 适量大米
- 适量杂菜(豌豆玉米胡萝卜)
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿去蒂，十字切开
2
大米淘干净，加入电饭锅，加水适量(普通米饭用水量即可)
3
将西红柿放在大米上，切面朝下，周围撒上适量杂菜
4
加入盐，黑胡椒，橄榄油和生抽适量，按下煮饭键
5
煮到一半，看不到明显的水之后，加入打散的鸡蛋一个，以及金枪鱼罐头中的肉与汤，之后将所有食材搅拌均匀。
6
电饭锅跳键后就可以吃了。
