瑞士国民早餐Muesli
简单
4人份
🇩🇰菜谱来自我去瑞士旅行时民宿主人Raymond！ 📝当时在他家住了两天，每天丰盛的瑞士传统早餐几乎让我不想走…最后还给了我两份打印的食谱…愧疚回来了快两个月了才动手… 👉🏻简单的早餐，在没有炒蛋煎蛋的酒店也必定会有Muesli，甚至在火车上看到有女生当午饭吃，可以说是非常健康了！ 【以下用量为一人份】
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100-120g（刚好没过麦片即可）牛奶
- 30-40g左右传统燕麦片（非即食）
- 半个苹果
- 适量其他喜欢的水果
- 适量蜂蜜
- 适量酸奶
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚、将牛奶淹没麦片、苹果切丝加入、加一点蜂蜜/葡萄干都可以。
2
第二天，加入酸奶，其他喜欢的水果。搞定！
3
在瑞士Raymond家吃到的Muesli·正版！
