红豆枸杞派
简单
4人份
生在酷暑的我，用此款甜品，祝福生在寒冬的先生，生快～
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食材清单
其他
- 【主体】
- 1/2罐希腊酸奶
- 1/2罐淡奶油
- 1勺奇亚籽
- 2勺黑芝麻粉
- 3勺煮好的红豆泥
- toppings
- 一小把红豆
- 一小把葡萄干
- 一根香蕉
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【派体】
2
枸杞一小把、葡萄干一小把、香蕉一根、煮好的红豆泥三勺
3
把以上物料送机破壁机，出酱。
4
（2）把上面的酱，继续添入黑芝麻粉两勺、奇亚籽一勺、淡奶油30g，混合拌匀
5
（3）放在小派盘中。入烤箱，170度15分钟。
6
【toppings】
7
要么，直接涂上厚厚一层希腊酸奶最好。
8
要么，如果家里没存货，直接打发了点淡奶油。冷藏30分钟，拿出来抹一层就是了。
9
这是抹好toppings的样子。
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还可以点一些巧克力酱。
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因为没有派皮，所以比较省事。但并不影响口感。有枸杞，没砂糖。吃甜品也可以很健康，补身体～～
