快手焖藕盒（塔吉锅）
简单
4人份
耦盒属于油炸类食品，在南方汉族家庭中又称为藕夹。北方人称该食品为藕盒。藕盒在炸完后亦可根据个人口味撒椒盐等调味品。 这款塔吉锅藕盒省去了传统的裹面油炸步骤，全程少油，更加健康，其实就是蒸的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1节藕
- 2瓣蒜
- 少许料酒
- 少许淀粉
- 少许生抽
- 少许老抽
肉类
- 适量肉末
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉末加入生抽、老抽、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、葱末调味。
2
组装藕盒，就是把藕切片，在两片中间夹上肉馅儿。
3
塔吉锅刷油，放入蒜瓣儿，因为藕片含有淀粉为避免糊锅，尽量不要让藕片，直接全面的接触锅底。
4
排入藕盒。用少许开水、生抽、蚝油调成调味汁均匀的浇在藕夹上，但也不能太少，要让锅底有少许汤，这道菜主要是靠蒸，而藕本身不出汁，所以锅底必须要有点水。
5
盖盖，大火2分钟，小火6-8分钟，关火焖8分钟。
6
出锅的时候，藕盒的外表是比较寡淡的。但是锅底还有少许的浓汤汁，这时候我们把藕盒取出来装盘。在锅里加入少许开水烧开，用少许淀粉加水和成浆汁，加入锅中不停的搅拌很快会变成浓稠的芡汁，把芡汁淋到藕盒上即可。
