粉葛鲫鱼汤
简单
4人份
这个汤是加入了冬季家乡产的粉葛，松松化化的粗纤维，祛湿降火。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 200克粉葛
- 5颗红枣
- 8粒枸杞
- 少量党参
- 少量北芪
- 少量油
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，鲫鱼需要把肚皮内黑色的东西刮干净，清洗好放盘。
2
切好所有材料后，准备好简单的汤包，就是枸杞红枣，党参北芪。
3
将鲫鱼煎至微黄后即可放水煮。
4
待水煮沸后将所有材料一起放入锅中大火煮开后转小火慢慢煲约1小时左右即可。
5
加入适量的盐拌匀就可以食用。
