法式吐司玉子烧

简单 4人份

最近沉迷于看霓虹大胃王们吃饭,木下ゆか做了个玉子烧式的法式吐司,但是甜味的蛋奶液搭配芝士火腿片,再浇上大量的蜂蜜,纠结了好久没敢尝试~~~改动了一下,还是先试试看保守的咸味吧~~

法式吐司玉子烧
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食材清单

其他
  • 1-2片火腿片
  • 1片吐司面包
  • 1片芝士片
  • 3个鸡蛋
  • 40-50克牛奶
  • 适量黄油
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

759.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

7.0 克

8.0 克

831.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡蛋打散,加盐和牛奶打匀

2

吐司片切去边,对切成两片,注意长度要比玉子烧锅短一点

3

锅加热,放黄油,一片吐司浸满蛋奶液煎一下,火腿片和芝士片裁切成和吐司片差不多大小叠放上去

4

另一片吐司浸满蛋奶液叠放上去,锅里倒1/3剩下的蛋奶液,卷起来

5

卷好的推到锅远离手柄的那边,再倒1/3蛋奶液,卷起来,再重复推出去,倒入最后的蛋奶液,卷起来就好啦

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