赖人食谱 竹荪鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1颗大料
- 4颗红枣
- 5克竹荪
- 6粒枸杞
- 6粒花椒
- 一只土鸡
- 一锅水
蔬菜
- 一段葱
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把美丽的小公鸡🐓洗干净 屁屁连同周围脂肪切掉
2
大锅加冷水和鸡，葱姜料酒花椒大料，一起煮开，撇去浮沫。
3
把鸡捞出来，放入你煲汤的锅。加入枸杞大枣竹荪葱姜，盖好盖子开煮。我用的铸铁锅，开始中小火，水开后改小火，一个小时。
4
时间到，关火，加盐。盖上盖子焖到你饿了想吃饭，就可以开始吃了。
