鱿鱼烩杨桃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2大匙淀粉
- 1/2大匙砂糖
- 1/2颗黄甜椒
- 1/3大匙胡萝卜少许香油
- 10支碗豆荚
- 1大匙水
- 1杯杨桃
- 1粒蒜头
- 2支葱
- 4两花枝
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料分别洗净、切好备用
2
淀粉加水搅拌均匀
3
药材用清水冲洗净，加3杯水煮20分钟后取1杯汤汁
4
锅预热加入少许油，放入葱、蒜、姜爆香
5
接着放入鱿鱼、杨桃、胡萝卜略炒1—2分钟
6
加入汤汁、调味料及碗豆荚、黄甜椒片一起翻炒
7
再淋入淀粉水勾芡，拌炒一会即可
