黑白芝麻米糊
简单
4人份
用黑芝麻、白芝麻和少量大米一起打成米糊，颜色比较暗淡，但味道细腻，而且特别香，营养丰富，易消化、易吸收，尤其适宜作为婴幼儿的辅食。
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食材清单
其他
- 20克白芝麻
- 2茶匙蜂蜜
- 30克黑芝麻
- 50克大米
- 600毫升水
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
购买如图所示食材。
2
将大米50克倒入容器中，淘洗干净；黑芝麻30克、白芝麻20克用清水洗净。
3
把大米、黑芝麻、白芝麻倒入破壁机中，加入水600毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。
4
待烹饪完成后，加入蜂蜜2茶匙，搅拌均匀即可享用。
5
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