儿童开胃增高汤——罗宋汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100-150克瘦肉（牛肉）
- 1个（中小个头）土豆
- 2-3个（中小个头）西红柿
- 一小段胡萝卜
- 小半根玉米
- 少许橄榄油
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
所有材料切粒备用（土豆、番茄切大粒）
3
锅内放少许橄榄油，加入一半的番茄粒，胡萝卜粒这两种亲油的材料先炒一下
4
然后加入肉粒（牛肉或者瘦猪肉）翻炒
5
再加入洋葱粒翻炒，炒到材料变软，肉粒变白
6
加入土豆粒、玉米粒、以及剩下的番茄粒，加入足量的开水，然后煮沸后关小火，再煮20分钟，加入少许的盐就可以出锅啦！
7
酸甜可口的开胃汤——罗宋汤，这样就煮好啦！
