家常版爆炒鱿鱼
简单
4人份
10分钟搞定的方便又好吃的快手菜！
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1勺耗油
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 适量油
海鲜
- 适量鱿鱼
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材:新鲜鱿鱼洗净后入开水中快速焯水，我们买的小鱿鱼可以更入味，青红椒，姜片切丝。
2
锅中放多点油倒入姜丝，青红椒，炒一分钟，倒入鱿鱼，盐，生抽，耗油快速翻炒1分钟盛出，全程大火就可以啦！
