法式海味蘑菇小咸派-空气翻炸锅版
简单
4人份
好啦！大福的好吃快手的懶人方子又來了⋯ 喜歡吃法式咸派嗎？只需用上速凍蛋撻皮，就能有ㄧ道華麗麗的早餐以及下午茶點心，而且還營養滿分。 製作方法特別簡單，不需要費勁揉面皮，吃來奶香濃厚，蔬菜飽滿，很有滿足感。 謝謝你喜歡這道菜品，謝謝你尊重創意，請勿抄襲哦～ 簡易度：⭐️⭐️（會烤餅乾的都會作⋯） 時長：30分鐘 口味：奶香咸味 作食份數：4 人
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食材清单
其他
- 1/2 根胡蘿蔔
- 1/4 個洋葱
- 1/4 個青椒
- 150 ml牛奶
- 150 克蘑菇
- 200 克奶油奶酪
- 24 隻北極蝦
- 2顆雞蛋
- 30 克熟玉米粒
- 5克海鹽
- 8 個速凍蛋塔皮
- 若干蛤蛎干
- 適量胡椒
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
準備食材
2
蔬菜切丁，蘑菇切片或切絲，全部都放入機器內，開啓炒菜模式，150度先拌炒5分鐘。其間適度用木鏟拌勻食材。記得調味哦！
3
將奶油奶酪隔熱水攪拌融化。
4
奶油奶酪內加入牛奶及雞蛋，攪打均勻成蛋奶汁。如有部分奶酪塊不融於牛奶的話，無妨。
5
將北極蝦撥殼，蛤蠣乾泡軟，剛剛拌炒好的蔬菜取出，備用。
6
將蛋塔皮整齊排放在機器內的鐵盤面上，每個蛋塔盅內先放入剛剛炒好的蔬菜和蛤蠣乾，接著舀入奶酪蛋奶汁，再鋪上幾只北極蝦。
7
機器開啓烘焙模式，設定180度20分鐘即可。
