保证浓稠香浓只用两种配方的南瓜山药汤
简单
4人份
一般配方里面都是放洋葱和土豆，还要各种炒，何必那么麻烦呢 ？ 我吃洋葱过敏 土豆没什么营养 我放了山药比土豆好多了 想学习怎么做素食美食，健康有机植物素食餐，中式家常，加我 公众号：KongfuChopstick功夫筷子厨房
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食材清单
其他
- 120克山药
- 200克南瓜
- 200克水
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把山药和南瓜蒸熟 大概25分钟
2
然后加入冷水搅拌机或者搅拌棒搅拌，重新加热到冒泡，我喜欢吃有点咸味的加了2克盐一点胡椒粉
3
（如果你的搅拌机是塑料的 ，要等山药和南瓜凉一点再加热要不塑料加热不好 还会坏掉你的机器）
