美善品·清炒荷兰豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 鲍鱼
- 生抽
调味料
- 盐
豆制品
- 荷兰豆
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜、姜丝15克油 3分钟/V/小勺爆香
2
鲍鱼切片用料酒稍微泡一会
3
爆香结束后挤干鲍鱼酒水
4
放入洗干净去头去尾的荷兰豆和鲍鱼片
5
盐适量（根据你家咸淡来）
6
生抽一点点提现而已
7
先设置5秒反转速度2颠锅
8
再设置
9
4:30秒/V/反转小勺
10
我最后一分钟撒了把葱花
11
出锅享用
