蟹棒三文治🥪
简单
4人份
🥰🥪🍔 这个是三人份的哦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10根蟹棒
- 2个鸡蛋
- 6片面包
- 若干片包心生菜
- 蜜糖芥末酱
- 适量牛奶
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图～还有番茄酱🥫 面包切边
2
生菜冲洗，放一点小苏打泡一下，之后沥干。或者用厨房纸吸干
3
两只鸡蛋🥚加入一点牛奶和盐打发后下锅炒
4
蟹棒煎一下，出锅时稍微用锅铲压扁一下
5
第一层抹上酱再放生菜
6
继续叠～
7
放鸡蛋
8
最上面的面包皮糊上番茄酱，盖上，轻轻压一下
9
加上自己打的奶盖冷泡咖啡☕️精神小伙
