百合南瓜粥 焖烧杯版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4分之一杯大米
- 适量南瓜
- 适量百合
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小粒，百合提前泡发2小时洗净备用
2
大米温水洗净备用，热水温杯，将食材放入焖烧杯中，倒入刚烧开的热水，闷2-3小时粥就好了。
