苹果生鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个苹果
- 2条600g生鱼
- 2粒蜜枣
- 6粒红枣
- 8碗清水
蔬菜类
- 1块生姜
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生鱼去鳞去内脏收拾干净，苹果削皮去核切块，生姜削皮拍扁，蜜枣冲净，红枣去核
2
生鱼两面煎制金黄
3
加入开水8碗，苹果、蜜枣、红枣、生姜
4
大火煮20分钟，小火煲1小时，放盐调味即可
