客家大埔笋粄
简单
4人份
对于一个“竹笋”狂热爱好者，四季的餐桌，“笋”都是必备的佳肴。如果要深究为何那么喜爱，或许除了味蕾的满足，它还是“向上”和“生命力”的代表。🤓
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食材清单
其他
- #粄皮#
- #酱料#
- #馅料#
- 2小只干鱿鱼
- 300克春笋
- 500克木薯粉
- 7-8朵香菇
- 适量胡椒
- 适量蚝油
- 适量香油
海鲜类
- 适量虾皮
- 适量虾米
肉类
- 300克五花肉
蔬菜类
- 少量葱
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来个大合影，把食材全部“佩琦”。
2
处理食材。食材分类清洗、处理后，切成颗粒（丁）状。备注：1、春笋，切丁后在开水里面过一下，去除涩味。2、干鱿鱼、虾米、香菇：泡发约3小时后切丁处理。3、五花肉：切丁处理，适当加盐和酱油腌制。4、葱末少量（上图只取用了一点点）
3
炒熟馅料。锅里加入油，油锅热后，先放五花肉煸炒，炒熟五花肉后再依次加入干鱿鱼、虾米、虾皮、香菇、春笋、葱末，再加入适量盐、酱油、蚝油、白糖、胡椒、香油，炒至全熟。
4
制作“粄皮”。1、取500克木薯粉放入盆中。2、加入开水顺时针搅拌均匀（一定要加开水）。3、搅拌得差不多后，开始揉面团。4、揉好的面团，用盖子盖上稍微“醒”一下。
5
制成笋粄。和包饺子一样的步骤，擀面后，捏成形就行了。（请忽略形状的不均匀、不完美，擀面功夫确实不足🤣）
6
入锅蒸熟。水开后，隔水蒸6分钟左右即可。注意事项：1、和蒸包子、饺子一样，垫个东西在“笋粄”下面，避免粘锅，我选了粽子叶。2、蒸的时候，要把“笋粄”隔开一些放，蒸的过程略会“膨胀”，避免粘在一起。（第一锅没经验，有些粘连了）
7
制作蘸料（此步骤也可省略）。蒜末下油锅炸至金黄，然后加入适量酱油即可。备注：蒸好的“笋粄”本身已经够味了，如果喜欢吃咸一点，可使用蘸料。
8
起锅，刚好晚餐时间到，一起享用吧🤔。
